Треть своей жизни мы проводим во сне и счастье, если в доме найдется место для спальни.

Эксперименты с красным цветом, зеркалами на потолке оставим молодым. Спальня - это храм сна, поэтому цвет стен должен успокаивать, воздух должен быть чистым и свежим, материалы для отделки и мебели нужно (по возможности) использовать натуральные.

Можно оклеить стены обоями из небеленой бумаги (рисунок на них часто выкладывают из натуральных материалов, например водорослей) или превратить комнату в тропический рай: на стенах - циновки, на полу джутовое - покрытие. Если не хватает тепла - пол закрывают пушистым шерстяным ковролином либо бросают на него шерстяной ковер или овечью шкуру.

Чтобы сон был спокойным, в спальне не обойтись без плотных штор или жалюзи - они не позволят солнечным лучам разбудить вас в неурочный час.

Главное в спальне - кровать. Хорошая кровать не бывает дешевой - ортопедический матрас, рама из натурального дерева (на худой конец - МДФ), буковые планки, поддерживающие матрас, стоят денег. Чехлы у кровати должны быть съемными, чтобы их можно было периодически стирать. Специально для фанатов экологического жилища предлагаются матрасы, набитые водорослями или гречневой шелухой.

Впрочем, и в выборе матраса есть свои тонкости - во-первых, он не должен быть твёрдым, как доска. Чтобы определить, удобно ли вам, прилягте. Матрас подходит вам по упругости, если под спиной можно с трудом просунуть руку и если вы можете спокойно повернуться с боку на бок. Он должен давать такую опору телу, чтобы позвоночник оставался ровным, когда вы лежите на боку.

По ширине выбирайте кровать, которая не сковывает свободу движений. Если у вас аллергия на пыль или натуральные материалы, которыми набивают матрасы (например, на водоросли), тогда придется подобрать матрас с синтетическими волокнами или поролоном. К сожалению, латексные матрасы доставляют неудобства при склонности к повышенному потоотделению. Аллергены не собираются в кроватях с реечным дном и в водяных матрасах.

Необходимо обратить внимание на высоту кровати. Стопы должны касаться пола, когда вы сидите на краю постели. Легче вставать и ложиться, если край кровати твёрдый.

Импортные кровати очень часто оказываются непривычно низкими, что в квартирах с холодными полами не очень приятно.

При ограниченной жилплощади можно подумать о кровати, которая поднимается к стене или открывается, как шкаф.

В спальне приходится хранить довольно много вещей. Если помещение маленькое - лучше выбрать кровать, в изголовье которой сделан ящик-комод. Еще один вариант - кровать, установленная на подиуме с выдвигающимися ящиками.

Большой шкаф в спальне может выглядеть слишком громоздко, поэтому лучше, если его передняя панель будет полностью зеркальной или из матового стекла. Это "углубит" комнату и оптически раздвинет стены. Еще один прием - шкаф красят в тон стен. Кстати, самим можно обновить-перекрасить даже старенький полированный шифоньер. Для этого полированные поверхности покрывают специальной грунтовкой, а затем наносят краску нужного цвета. (Если в качестве трафарета использовать обычные листья, окуная их в краску, близкую по тону к основному фону, или контрастную, а затем оставлять отпечатки на шифоньере, - вы сами создадите дизайнерскую вещь).

Особый шарм спальне придают коробки для хранения вещей. Лучший вариант - плетеные и пропускающие воздух сундучки разных размеров, но изготовленные в одном стиле. Стильно будут смотреться коробки, стилизованные под старинные чемоданы или громоздкий "бабушкин" сундук.

Органично впишутся в "натуральный" интерьер живые цветы при соблюдение одного условия - их виды должен посоветовать опытный цветовод, чтобы избежать выделения в воздух вредных веществ. Кстати, существует поверье - если супружеской чете не удается завести ребенка, нужно поселить в квартире фикус - и ваше желание исполнится.

Спаленку можно отгородить себе даже в однокомнатной квартире, особенно, если в комнате есть альков. В старые времена кровать загораживали шкафом, более современный вариант - ширмы или красивые портьеры.