5 марта у православных верующих начинается Великий пост - за семь недель до праздника Святой Пасхи. Состоит пост из Четыредесятницы (в честь 40-дневного поста Иисуса Христа) и Страстной седмицы (предваряющей Пасху недели - в воспоминание последних дней земной жизни, страданий, смерти и погребения Спасителя). Так верующие укрепляют себя в христианской  жизни вообще, подготавливаются к Пасхе, которая в нынешнем году приходится на 23 апреля.

 

"Чудо самодисциплины"

В сознании многих людей суть поста сводится к понятию банального голодания или диеты. Но ограничение в питании - это только одна, хотя и очень важная, сторона поста. Напомним: Великий пост предусматривает воздержание от мясной, молочной пищи, яиц, рыбы.

Монастырские уставы определяют несколько степеней строгости поста: например, горячая пища с растительным маслом; горячая пища без масла; холодная пища без масла, не подогретое питьё (сухоядение). Степень поста устанавливается по благословению священника и зависит от духовного опыта человека. Поэтому многим верующим, особенно работающим, растительное масло дозволяется. Зато нет послаблений в других ограничениях - от житейских развлечений, увеселений, супружеских отношений, употребления спиртного, бурного проявления страстей и отрицательных эмоций.

Все это не имеет никакого отношения к системе голодания по Брэггу, Шелтону или по системе йогов. Совпадения здесь могут обнаружиться исключительно на терминологическом уровне, потому что ни мотивация, ни цели, ни приоритеты соблюдения поста и "чуда голодания" не имеют ничего общего. Великий пост - часть христианского аскетизма (в переводе с греческого "упражнения"). Он помогает получить навык управления своей волей и помыслами, самодисциплины.

- Основа поста - борьба с грехом через воздержание от пищи. Именно воздержание, а не изнурение тела, поэтому правила соблюдения постов каждый должен соизмерить со своими силами, со степенью своей подготовки к посту, - напомнил перед началом поста владыка Серафим, епископ Балтийский.

 

Последнее "прости"

Воскресенье перед Великим постом называется "Сыропустом": им оканчивается употребление сыра, масла и яиц. Другое название этого дня - Прощеное воскресенье. Церковные службы этого дня напоминают о необходимости прощать обиды, примеряться с враждующими. Поэтому в Православии утвердился благочестивый обычай: примиряться друг с другом. Пример тому подают священники на вечернем богослужении, им подражают и прихожане.

Расхожее название первого дня Великого Поста - Чистый понедельник. В России старались сделать уборку, очистить дом от "духа масленицы", сходить в баню.

Особой строгостью, продолжительностью отличаются и богослужения первых дней. Например, с понедельника до четверга на повечерии читается канон святого Андрея Критского - настраивающий верующих на покаяние.

В первую пятницу Великого поста не совсем обычно заканчивается утренняя служба - Литургия Преждеосвященных Даров. После чтения канона святому великомученику Феодору Тирону на середину храма выносится коливо - смесь из вареной пшеницы и меда, которую священник благословляет с чтением особой молитвы, и освященная еда раздается верующим. Этот обычай связан с историей гонений на христиан в IV веке. Тогда император Юлиана Отступник решил уморить христиан голодом и распорядился окропить идоложертвенной кровью всю пищу, продававшуюся на рынках Константинополя. Однако святой Феодор подсказал выход: использовать запасы пшеницы и меда.

Завершается неделя "Торжеством православия" - установленном еще при царице Феодоре в 842 г. празднике в честь победы истинно верующих на Седьмом Вселенском соборе. На службе поется "вечная память" скончавшимся защитникам веры православной, и "многие лета" - живущим.

 

Год на раскачку"

Желающим поститься впервые церковь дает практические советы. Например, посоветоваться с опытным священником, попросить благословение на совершение поста.

Строго соблюдать пост можно лишь тем, кто воздерживался от скоромной пищи в среду и пятницу в течение целого года. Имеющим хронические болезни не помешает совет врача. Послабление в посте дается беременным, малолетним детям, путешествующим.

Выбор постных блюд не так уж мал: овощи, фрукты, грибы, ягоды, орехи, мед. Полезны бобовые - они помогают заменить животный белок.