Прохладительные напитки  могут быть опасны для детей

Исследователи из Пенсильванского университета (США) доказали, что пристрастие детей к сокам и безалкогольным прохладительным напиткам чревато развитием у них метаболического синдрома, диабета, инсульта и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В соках и напитках содержится много сахара. Часто напитки заменяют в рационе молоко. Это недопустимо. Негативные изменения могут дать знать о себе уже к 13-летнему возрасту.

Средняя потребность в жидкости для мужчин составляет 3,7 литра в день, а для женщин 2,7 литра в сутки. Примерно 80% удовлетворяется за счёт напитков.

Эксперты рекомендуют употреблять ежедневно не более 0,2 литра фруктового сока или подслащённых напитков в сутки. Употребление большого количества прохладительных напитков, содержащих фруктозу, в большей степени способствует ожирению, чем применение других подсластителей.

doctor.ru