Август на побережье – благодатное время приобретения «бархатного» загара. Который, по народному мнению, держится долго – до Нового года уж обязательно. Но солнышко в конце лета, увы, не становится более безопасным.

Переворот в отношении к смуглой коже, раньше считавшейся достоянием простолюдинов, произошел в ХХ веке. Большинство низкооплачиваемых работ переместились в помещения, и загар стал своеобразной приметой того, что у человека есть время загорать. Особенно престижно это оказалось для северных страна - как показатель возможности ездить в южные края.

Автором моды на загар считается Габриэль Шанель. Первые ее последовательницы приобретали его на французской Ривьере. С 1930-х акценты усилились: стало архимодным иметь не просто загорелую, а очень загорелую кожу. Рынок откликнулся на это выпуском специальных ламп, соляриев, товаров для приобретения вожделенного шоколадного оттенка кожи.

А в 60-70-е годы сильный загар стал уже менее моден. К тому же именно тогда появились научные данные о его негативных для здоровья последствиях.

Минусы и плюсы

Современная наука свидетельствует: особенно страдает от чрезмерного увлечения загоранием кожа. Она становится морщинистой, пигментируется, атрофируется, повышается ломкость подкожных сосудов.

Подавляется и иммунитет организма в целом, что активизирует многие скрытые заболевания, например вирус герпеса, различные новообразования. Неслучайно так много пациентов у хирургов, гинекологов и онкологов именно осенью. Все чаще отмечаются фотоаллергические и фототоксические реакции. Самое опасное солнечное «приобретение» – меланома, это практически не поддающийся лечению рак кожи.

Справедливо отметить и положительные стороны загорания. Например, хорошее настроение, обеспечиваемое усиленной выработкой организмом гормонов. Благодаря им, кстати, провоцируются курортные романы. Ускоряется обмен веществ, организм лучше усваивает витамин Д, укрепляются кости.

Но для достижения этого эффекта достаточно всего три раза в неделю бывать по 15 минут на солнце! За лето этот норматив набирается естественым путем - даже при прогулках по городским улицам.

Контрмеры

Количество желающих жариться на пляжах мира сегодня стало заметно убывать. В нашу страну мода на загар пришла с большим опозданием. И, похоже, пока не собирается уходить.

Заместитель главврача по лечебной части областного кожвендиспансера Наталья Некрасова много лет занимается фототерапией – лечит с помощью света тяжелые кожные заболевания. И уверена: ни естественным загаром, ни соляриями увлекаться не стоит. Для светлокожих людей – а большинство наших земляков именно такие - продолжительность солнечных ванн в течение всей жизни (!) не должна превышать 50 тысяч часов. Это примерно две недели. Для смуглых срок пребывания на солнце увеличивается втрое.

Чтобы «бархатный загар» принес пользу, следует строго дозировать время пребывания на солнце, делать перерыв с 11 до 16 часов, не забывать о головных уборах. Помните: вода и песок хорошо отражают солнечный свет, т. е. от них тоже можно загореть. И еще один совет медиков: употребляйте больше жидкости и витаминов группы Е и С – с овощами (особенно полезны томаты, морковь) и фруктами.