Знаю, что существует множество видов массажа. Расскажите немного о массаже, который делают не руками, а водой.

Ирина Микульчик, Калининград

Массаж всегда пользовался популярностью, особенно у тех, кто хочет надолго сохранить молодость и красоту. Массаж восстанавливает травмированные мышцы и позволяет улучшить фигуру, придает коже гладкость, а мышцам тонус. А самое главное - он возвращает душевное равновесие.

Когда же полезные свойства массажа соединяются с качествами природной субстанции – воды, эффект усиливается. Гидромассаж способствует улучшению обменных процессов в организме, активизирует кровоснабжение тканей, снимает напряжение мышц, снижает возбудимость организма.

Применяют его при лечении некоторых заболеваний, в частности заболеваний опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы. Используется гидромассаж и в спортивной практике, особенно при подготовках к тренировкам (соревнованиям), но проводить его следует не позднее, чем за 2-3 часа до начала тренировки или соревнования.

Гидромассаж проводится в специальной ванне. Температура воды в ней очень комфортная – 35-36 градусов, температура массажной струи такая же. Первые несколько минут отводятся на адаптацию в водной среде. А затем специалист-едик берет в руки специальный шланг и струей, подающейся под очень приличным давлением, начинает обрабатывать тело пациента.

В гидромассаже применяют давление от 2,5 до 4,8 атмосферы, самое большое давление 3-4 атмосферы - только для рук и ног. Наконечник держат на расстоянии 12-15 см от тела и водят круговыми или спиралевидными движениями под небольшим углом.

Начинают массаж с ног, причем делают его от периферии к сердцу. Больше внимания уделяют суставам – пяткам, голеностопам, коленям, кистям, локтям и плечам. Поскольку струя воды подается под достаточно большим давлением, позвоночник не обрабатывают. Исключение делают только для 7-го шейного позвонка, который больше всех страдает от солевых отложений при остеохондрозе.

При гидромассаже всегда исключается из «обработки» область сердца, половые органы, а животик массируют нежной веерной струей.

Время гидромассажа варьируется от 10 до 30 минут. Его можно делать ежедневно, а можно чередовать с ваннами - минеральными или жемчужными.

При посещении «водных» процедур всегда необходимо соблюдать некоторые правила:

- принимать сеанс гидромассажа следует через 1,5 – 2 часа после еды, ни в коем случае не на полный желудок;

- после процедуры нельзя сразу же отправляться на улицу, около 40 минут придется отдохнуть, чтобы избежать переохлаждения и перегрузки сердечно-сосудистой системы.