С 47 лет у меня начался климактерический период, и я стала резко набирать в весе, хотя ем столько же. Старые способы похудеть не помогают. Что же мне делать?

Галина, 50 лет

Дело в том, что во время климактерического периода происходят гормональные изменения, связанные со снижением активности гормонов. С возрастом снижается двигательная активность, замедляется обмен веществ и энергии, уменьшается объем мышечной ткани, в результате чего уменьшается потребность. Нарушается минеральный обмен (кальций «вымывается» из костей), возрастает потребность в витаминах и микроэлементах. Изменение массы тела с возрастом – процесс естественный и неизбежный.  И, безусловно, вес увеличивается «не от лет, а от котлет»! Важным условием сохранения массы в зрелом и пожилом возрасте являются рациональная диета, соответствующая энергетическим потребностям, и увеличение двигательной активности. Особенно показаны прогулки пешком – этот вид активности увеличивает потребность организма в энергии. Если раньше Ваш организм нуждался в большем количестве энергии, то теперь то же количество энергии стало для него избыточным, несмотря на то, что питание осталось прежним. Нужно изменить состав и режим потребляемой пищи, обеспечить достаточное поступление в организм витаминов и минералов. То есть необходимо просто  Правильно питаться и Худеть правильно, под наблюдением компетентного специалиста, который с гарантией поможет привести Ваш вес в норму и нормализовать обмен веществ.

Заполните анкету и получите БЕСПЛАТНУЮ консультацию на сайте www.formulaclinic.ru