Часто слышу от мамы фразу "повышенный холестерин", который, вероятно, вреден для организма. Объясните, что это такое и чем же он так вреден?

Вероника, 28 лет, Калининград

Как рассказал заведующий отделением неотложной кардиологии главного госпиталя БФ Андрей Вертелкин, холестерин это жироподобное вещество, образующееся в печени и поступающее в организм с некоторыми продуктами. В небольших количествах содержание холестерина в крови не вредно и даже необходимо организму. А вот повышенный холестерин симптомов не вызывает, но его избыток откладывается в стенках артерий и приводит к образованию бляшек, сужающих сосуды - так развивается атеросклероз. Большие бляшки или бляшки с тромбами могут перекрыть артерию, препятствуя прохождению крови по сосудам. Нарушается доставка кислорода и питательных веществ в ткань, что приводит к ее отмиранию. Если это происходит в сердце - развивается инфаркт миокарда, если в мозге - мозговой инсульт. Уровень холестерина в крови нужно проверять каждые 5 лет, начиная с 20-летнего возраста. Для этого необходим биохимический анализ крови.

Общий уровень холестерина должен быть меньше 5 ммоль/л у здоровых людей и 4,5 ммоль/л у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или сахарным диабетом.

Для профилактики заболеваний сердца, сосудов, при сахарном диабете, для снижения вероятности инфаркта или инсульта нужно снижать уровень холестерина. Сделать это можно несколькими путями. С помощью современных лекарств, позволяющих контролировать уровень холестерина, бросив курить, регулярно выполняя умеренные физические упражнения (лестница вместо лифта, нетяжелые домашние и садовые работы, прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание). И самое главное - соблюдение рекомендаций по правильному питанию. О том, что употреблять в пищу и как правильно готовить, дабы избежать "холестериновых" осложнений, читайте в ближайших номерах "Дворника".

Вопросы на весах

Сидела на «кремлевской» диете, которую печатали в "КП", немного похудела и получила обострение хронических заболеваний почек и печени? Как вы считаете, стоит продолжать?

К сожалению, не каждая разрекламированная диета подходит всем, так как она не учитывает всех индивидуальных особенностей. То, что подходит Лужкову, вряд ли сможет подойти всей стране.

«Кремлевская» диета - это белково-жировая диета, и при хронических заболеваниях почек и печени противопоказана, так как не безопасна для вашего организма. Для подбора питания, при котором вы сможете похудеть и при этом не испытывать чувства голода и стресса, надо обратиться к обученному специалисту в области правильного питания.

Вопросы вы можете задавать по e-mail: