Подскажите,  какой методикой пользоваться, чтобы вес скинуть на долгий  период времени. Я очень быстро сбрасываю вес, а затем с таким же темпом набираю.

Елизавета, 28 лет

Проблема удержания веса - одна из основных. Причин, почему вес возвращается, может быть несколько. Одна из них, что Вы подвергаете организм стрессу, когда резко снижаете калорийность, а затем переходите на обычный прием пищи, не изменив  пищевые пристрастия. Другой причиной может быть изменение в составе тела: вы худели за счет обезвоживания организма и за счет мышечной массы, а не за счет жировой ткани. По этой причине вес возвращается в исходную точку, и если посмотреть на состав, жировой ткани еще в несколько раз становится больше. Любая методика хороша по-своему, но если мы говорим себе похудеть навсегда, то к проблеме излишнего веса надо подходить комплексно. Ведь избыточный вес и ожирение - это заболевание, которое лечится диетпитанием и редуцированной физической нагрузкой.

ЗАПОЛНИЗЗАПОЛЗАПОЛНИ АНКЕТУ и ПОЛУЧИ ИНТЕРНЕТ

КОНСУЛЬТАЦИЮ: www.formulaclinic.ru