В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ (в том числе вызывающие развитие онкологических заболеваний). В это не верится, но в паре пачек сигарет содержится смертельная доза никотина. Курильщика спасает только то, что доза эта вводится в организм не сразу, а дробно.
Статистика подтверждает: по сравнению с некурящими длительно курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз – инфарктом миокарда, в 10 раз язвой желудка. Курильщики составляют 96 – 100% всех больных раком легких. Каждый седьмой курящий человек болеет тяжелыми недугами кровеносных сосудов. Никотин воздействует и на надпочечники. Они при этом выделяют в кровь адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердцебиения. Никотин приводит к возникновению импотенции у мужчин. Недаром ее лечение рекомендуют начинать с отказа от курения. Для детей и подростков курение особенно вредно – их неокрепшие нервная и кровеносная системы очень болезненно реагируют на табак.
Признаки  заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка. Дело в том, что часто курение приводит к возникновению хронического бронхита, в результате которого бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы (осложнения при бронхите) с тяжелыми последствиями, ведущими к недостаточности кровообращения. Велика роль курения и в возникновении туберкулеза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к началу заболевания курили.
Немалые усилия к популяризации курения прикладывают торговые и производящие табак компании. Первые часто продают табачные изделия детям (вразрез с законодательством), вторые не следуют указаниям Минздрава, предписывающим не менее 3% площади сигаретной пачки отводить под предупреждение о потенциальном вреде здоровью курильщиков.