Для россиян перевод времени с зимнего на летнее и наоборот стал процедурой привычной. Принято при этом кивать на ряд европейских стран. Правда, как "за бугром" переносят происходящие два раза в год эксперименты со временем, неизвестно.

Зато хорошо известно, что большинство калининградцев это "туда-сюда" явно раздражает и физически беспокоит. Но страдаем мы якобы не просто так, а "за идею": переход с одного режима на другой позволяет вроде сэкономить государству немыслимое количество электроэнергии. Какое именно, непонятно. Но не то чтобы данные о сэкономленной энергии были "засекречены". Просто подсчетом экономических выгод от перевода стрелок в Калининграде никто не занимается: ни в облкомстате, ни в "Янтарьэнерго", ни в администрации.

Нет единого мнения и у медиков. Во всяком случае, официальные лица уверяют, что "скачок" на один час не способен вызвать дезадаптации организма. А если у вас какое недомогание в эти критические дни случилось, так это значит, что вы или очень старенький, или очень больной. Но вот к кому отнести сотни горожан, на слабость здоровья не жалующихся и находящихся в возрасте далеко не старческом, однако в нынешние дни пребывающих в угнетенном состоянии после недавнего перевода стрелок?

В общем, осенне-весенний перевод стрелок должен вроде как способствовать экономии электроэнергии, а на здоровье граждан не влиять, а на практике все наоборот. Может, правы те немногие европейские государства, живущие по одному времени круглый год?

Как пережить "весенний стресс"

Советы страдающим из-за перевода стрелок дает врач-терапевт Ирина Галкина:

Постарайтесь не нервничать. Чаще бывайте в эти дни на свежем воздухе, по возможности с непокрытой головой. Прогулки в любую погоду помогут организму легче адаптироваться к новому режиму дня.

Исключите в вечернее время острую, жареную, жирную и обильную пищу. Замените ее легким овощным либо молочным ужином. Эффективны травяные чаи, настойки валерианы, пустырника. Многим помогает употребление перед сном теплого молока, ложечки меда.

За час-полтора перед сном погуляйте 10-30 минут. Не смотрите на ночь захватывающих фильмов, не читайте газет или книг, будоражащих нервы. Ложитесь в точно определенное время, даже если спать совсем не хочется.

Взбодриться утром многим помогают водные процедуры. Причем совсем не обязательно обливаться ледяной водой - достаточно принять душ приятной для вас теплоты.

Самое трудное - "перестроить" режим дня и особенно питания дошкольников. В течение недели желательно "смещать" время приема пищи не на час, а на полчаса от традиционного.